))
KOLAGEN: ten na skórę, ten na stawy. UC-II? Rybi? Przewodnik + dawkowanie
Manage episode 482779588 series 3664749
Treść dostarczona przez Bartosz Czekała. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Bartosz Czekała lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Czy każdy kolagen działa tak samo? A może typ i źródło mają kluczowe znaczenie?
W tym odcinku przyglądam się różnym formom kolagenu – od hydrolizowanych peptydów po niezdenaturowany UC-II – oraz badaniom naukowym, które oceniają ich skuteczność. Pokazuję, który kolagen najlepiej wspiera stawy, a który skórę. Podpowiadam, kiedy i czy warto łączyć typy I, II i III oraz jak długo trzeba go suplementować, by zauważyć efekty.
Dowiesz się m.in.:
– czym różni się kolagen pod względem pochodzenia, tj. z kurczaka, ryb, bydła i świń,
– jak działa UC-II i kiedy warto go stosować (tj. kolagen niezdenaturowany),
– jakie kombinacje kolagenu mogą mieć sens,
– co mówi aktualna literatura naukowa.
Zobacz wersje wideo w serwisie YouTube tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=aAZ2hLD23Oc&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a
Znajdziesz tam również odniesienia do wszystkich badan naukowych, które były poruszanie w odcinku.
=========================
https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony
=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:
✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciow...
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️
Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:
✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-int... )
✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( ...
Rozdziały
1. Wstęp. (00:00:00)
2. Jakie zastosowanie ma kolagen? (00:01:40)
3. Jakie typy kolagenu istnieją? (00:03:56)
4. Jakiego pochodzenia jest kolagen w suplementach? (00:06:21)
5. Jakie istnieją formy kolagenu? (00:06:41)
6. Kiedy używać kolagenu morskiego? (00:07:24)
7. Kiedy używać kolagen kurzy? (00:10:03)
8. Do czego używać kolagen wołowy? (00:11:05)
9. Jakie korzyści ma kolagen wieprzowy? (00:12:42)
10. Jak działa kolagen niezdenaturowany? (00:14:09)
11. Czy kolagen hydrolizowany pomaga na stawy? (00:16:50)
12. Podsumowanie. (00:18:10)
13. Jakie dawki stosować? (00:22:08)
14. Koniec. (00:23:27)
11 odcinków
Udostępnij
