Jak zachować sprawność intelektualną przez całe życie? lek. med. Nina Nicheska

ZSŻ

Treść dostarczona przez Zaprojektuj Swoje Życie. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Zaprojektuj Swoje Życie lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

14d ago 29:04

MP3•Źródło odcinka

Z kodem rabatowym: MACIEJ odbierz 20% zniżki na zakupy jednorazowe lub pierwsze zamówienie w subskrypcji.

Więcej informacji: https://nikalab.pl/maciej

𝐀𝐔𝐃𝐘𝐂𝐉𝐀 𝐙𝐀𝐖𝐈𝐄𝐑𝐀 𝐋𝐎𝐊𝐎𝐖𝐀𝐍𝐈𝐄 𝐏𝐑𝐎𝐃𝐔𝐓𝐔

Sprawność intelektualna jest kluczowym elementem naszego zdrowia, a jej utrzymanie wymaga holistycznego podejścia. W najnowszym odcinku serii "Zaprojektuj Swoje Zdrowie" Nina Nicheska rozmawia z Maciejem o tym, jak dbać o swój mózg, by zachować bystrość umysłu na długie lata.

Nina podkreśla, że nasz organizm to system naczyń połączonych – sprawność intelektualna jest ściśle powiązana z ogólnym stanem zdrowia. Choć regularne badania krwi są niezbędne do monitorowania naszego stanu, to codzienne nawyki profilaktyczne stanowią fundament zdrowia mózgu.

👂Posłuchaj tego odcinka, a dowiesz się:

🔴Dlaczego mózg starzeje się szybciej, gdy nie dostarczamy mu odpowiednich składników?

🔴Czy warto suplementować kwasy omega-3, nawet jeśli jemy ryby?

🔴Jakie produkty są najbardziej szkodliwe dla naszego mózgu?

🔴Czy kawa naprawdę wypłukuje magnez?

🔴Jak sen oczyszcza mózg i dlaczego jest kluczowy dla pamięci?

🔴Jakie ćwiczenia fizyczne najlepiej wpływają na kondycję intelektualną?

🔴Jakie aktywności poprawiają neuroplastyczność mózgu?

🔴Czy taniec może zwiększyć naszą inteligencję?

🔴Jak długo można zachować młody umysł?

🔴Dlaczego warto robić szerokie badania krwi raz w roku?

503 odcinków

#Biznes #Motywacja #Edukacja #Samodoskonalenie #Zaprojektuj Swoje Życie